Lait battu et petit épeautre : toutes nos recettes

Quand la chaleur coupe toute envie de cuisiner, cette soupe au lait battu arrive comme une évidence. Légère, acidulée, rafraîchissante, elle marie la douceur crémeuse du lait fermenté au mordant du citron et à la générosité des herbes fraîches, avec pour socle quelques céréales qui lui donnent une vraie consistance. C'est le genre de plat qu'on improvise en quelques minutes avec ce que le jardin ou le marché offre de mieux en été, et qui pourtant surprend à chaque fois par son élégance tranquille.

Le choix des herbes est ici presque infini et c'est ce qui rend cette soupe si personnelle : un bouquet d'aneth et de cerfeuil lui donnera une allure scandinave, quand la coriandre et le basilic l'orienteront vers des saveurs plus ensoleillées. Du côté des céréales, le petit épeautre apporte une belle mâche noisettée, mais un riz complet ou du quinoa feront très bien l'affaire selon ce que vous avez sous la main. Pour varier les plaisirs, on peut enrichir la soupe d'un filet d'huile d'olive bien fruité juste au moment de servir, ou ajouter quelques rondelles de concombre finement émincées pour encore plus de fraîcheur.